Nova znanstvena studija otkriva da post može učiniti više od pukog pomaganja u kontroli tjelesne težine.
Istraživači su otkrili da kontrolirani post značajno smanjuje rizik od srčanog udara smanjenjem stvaranja opasnih krvnih ugrušaka. Krvni ugrušci glavni su uzrok srčanih i moždanih udara, a ovo otkriće naglašava kako jednostavna životna praksa može zaštititi kardiovaskularno zdravlje. Tijekom posta tijelo aktivira prirodne procese popravka i snižava razinu štetnih masti i upalnih markera u krvi. To pomaže u sprječavanju sljepljivanja trombocita i stvaranja ugrušaka koji mogu začepiti arterije. Kao rezultat toga, krv teče glatkije, smanjujući opterećenje srca i smanjujući vjerojatnost iznenadnih srčanih događaja. Prednosti nadilaze zaštitu srca. Post je također povezan s poboljšanom osjetljivošću na inzulin, boljom ravnotežom kolesterola i općim metaboličkim zdravljem. Stručnjaci naglašavaju da post treba provoditi na kontroliran i uravnotežen način, idealno pod liječničkim nadzorom, posebno za osobe s postojećim zdravstvenim problemima.
Ovo istraživanje jača sve veće dokaze da prehrambene navike izravno utječu na zdravlje srca. Integriranjem planiranog posta s prehranom bogatom hranjivim tvarima i redovitom tjelovježbom, ljudi mogu značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti i uživati u trajnim kardiovaskularnim prednostima.
HOP
HOP -portal na Telegramu
