EMOCIJE UTJEČU NA IMUNOLOŠKI SUSTAV
Ako ne izražavate svoje emocije, riskirate uništiti svoj imunološki sustav.
Postoje ljudi koji se bore s izražavanjem emocija, odnosno koji ih potpuno potiskuju. To je pravi poremećaj koji se naziva aleksitimija, stanje smanjene emocionalne svijesti, koje uzrokuje nemogućnost prepoznavanja i opisivanja vlastitih i tuđih emocija.
Općenito, nedostatak poznavanja vlastitih emocija, prema području psihoneuroimunologije (PNI), može imati negativne posljedice na imunološki sustav, s posljedicama za naše zdravlje.
Često čujemo da emocije utječu na tijelo više nego što očekujemo, a područje PNI to dokazuje, otkrivajući zanimljive veze između stresa, emocija, pozitivnih osjećaja i imunološke funkcije, bolesti i smrtnosti.
Kroz dosadašnje studije, istraživači su primijetili da ljudi izloženi većem stresu prolaze kroz promjene u imunološkom sustavu. Kod ispitanih ispitanika, njegov odgovor se smanjio za oko 15%, pa čak i više u daljnjim stresnim situacijama, što je često rezultiralo bolestima poput prehlade, herpesa i slično.
Ali kakve veze stres ima s izražavanjem emocija? Ima jer može proizaći, između ostalog upravo iz nemogućnosti slušanja emocija i izražavanja vlastitih osjećaja, bilo pozitivnih ili negativnih.
Istraživači su također otkrili da stanice imunološkog sustava oslobađaju tekućine zvane citokini, glasnike koji omogućuju stanicama međusobnu komunikaciju, šaljući upute za rast više stanica za borbu protiv infekcija.
.
No, kada su uključeni hormoni stresa, oni inhibiraju proizvodnju citokina, sprječavajući sposobnost tijela da se učinkovito bori protiv infekcija.
.
S druge strane, ako je raspoloženje pozitivno, dolazi do povećanja imunološkog odgovora, a dobri društveni odnosi ili barem osoba kojoj se možete povjeriti pomažu imunološkom sustavu i povećavaju životni vijek. Situacija je drugačija za one koji imaju neprijateljski stav ili otvorenu agresiju, s čestim izljevima bijesa i ciničnog nepovjerenja, koje preuzima kada se netko predugo suzdržava čak i na emocionalnoj razini.
.
Ti ljudi imaju veću vjerojatnost da će razviti srčani udar, hipertenziju, druge kardiovaskularne bolesti, moždani udar i rak.
.
U konačnici, emocije vjerojatno utječu na naše zdravlje puno više nego što mislimo i u nadolazećim desetljećima vjerojatno je da će sve više studija to konkretno pokazati.
.
Crijevnu mikrobiotu napadaju snažne emocije i to je sada poznato te je zbog toga unos kompatibilnih probiotika i prebiotika svakodnevna potreba.
HOP
HOP -portal na Telegramu
